贷款 贷款攻略 新型贷款 如何给肠道排毒 肠道排毒方法介绍
如何给肠道排毒 肠道排毒方法介绍
  【摘要】肠道不通畅,我们的身体就会累积许多毒素,这些毒素会让我们身体虚弱,面色变差,容易疲惫,造成许许多多的健康问题。下面小编就向您介绍肠道排毒方法,希望对您肠道排毒有帮助。
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  健康一、做肠道操
  每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以促进肠道蠕动,提高排便反射。肠道运动操是可以随时随地进行的,平时可多用腹式呼吸。爬楼梯时可提起脚跟,用脚尖踩地。躺在床上时,可做脚踏车运动等。这些运动都能让肠道得到很好的锻炼。
  排毒酵素或酵素排毒同时,可以配合肠道操排毒。具体方法是,在空腹饮排毒酵素后,约隔30-60分钟左右,即可以开始肠道操了。肠道操更加有利于排毒酵素发挥排毒作用。

  二、吃高纤维食物
  每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里的停留时间,减少肠道对毒废物质的吸收,净化肠道内环境,防止便秘的发生。

  三、肠道SPA
  肠道spa具体指的是结肠水疗,结肠SPA起源与美国,开始是用设备粗暴的将水从肛门注入体内,很快人们发现,这种灌法,不仅难受,而且没有多大排毒作用,其效果,就和刷牙不用牙膏一样。1992年,西班牙人在德国马普生物研究的提取的排毒酵素基础上,改进了结肠SPA,屏弃了繁琐的设备,而改用肠毒清酵素的简便排毒方法,提高了排毒效率,也提高了舒适性使结肠SPA从一种健身治病的技术发展成为预防、排毒、养颜、健身,甚至减肥的高品质生活享受。在美国的一些医院开办了洗肠、洗肾等门诊,目前美国有超过百万人用结肠SPA来保持健康。日本也提出了对人体内脏定期清洗,以延长寿命的理论。

  四、投保健康险
  肠道毒素如果不及时排除将会引发更大的疾病,治疗重大疾病需要很高昂的治疗费用,因此我们应该投保健康险。从一定程度上讲,健康险也是给肠道排毒的有效途径之一,因为健康险一方面可以完善被保险人的健康保障,另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。

  慧择提示:从上述介绍我们了解到,给肠道排毒并不难,只要每天花几分钟做肠道操、每周吃几次高纤维食物以及经常做肠道SPA都可以利于肠道排毒。另外投保健康险也是给肠道排毒的有效途径之一,因为健康险可以给我们提供全面的健康保障。
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