贷款 贷款攻略 新型贷款 杜绝反流性食管炎伤害 要做好预防措施
杜绝反流性食管炎伤害 要做好预防措施
  【摘要】反流性食管炎的危害性虽大,但是通过科学合理的预防措施,是可以达到降低发病率的效果。据了解,大部分反流性食管炎患者都是由于长期吸烟、饮酒以及精神压力过大所致,所以预防反流性食管炎,需从养成良好的生活习惯开始。
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  健康医疗反流性食管炎预防措施一:忌酒戒烟
  由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。

  反流性食管炎预防措施二:少吃多餐
  吃低脂饮食,可减少进食后反流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

  反流性食管炎预防措施三:晚餐不宜吃得过饱
  晚餐不宜吃得过饱,另外,预防反流性食管炎,还要避免餐后立刻平卧。

  反流性食管炎预防措施四:肥胖者应该减轻体重
  因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善反流症状。

  反流性食管炎预防措施五:保持心情舒畅
  保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。

  反流性食管炎预防措施六:良好的睡眠
  就寝时床头整体宜抬高10~15cm,对减轻夜间反流是个行之有效的办法。

  反流性食管炎预防措施七:避免穿过紧的衣服
  尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

  反流性食管炎预防措施八:提前购买一份健康险
  考虑到反流性食管炎的治疗费用不低,而且还会随着医疗水平的提高而逐年攀升。为避免因患上反流性食管炎而给整个家庭带来过重的财务危机,提前购买一份合适的健康险无疑是明智的选择。它不仅可以全面被保险人的健康保障,而且还能减轻整个家庭的财务压力。

  慧择提示:科学合理的预防反流性食管炎,您首先要养成良好的生活习惯,戒掉烟酒恶习,并保持充足的睡眠和愉快的心情。最重要的是要提前购买一份合适的健康险,以抵御突如其来的反流性食管炎的侵袭。
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