贷款 贷款攻略 新型贷款 头痛怎么办 十大技巧教您如何预防头痛
头痛怎么办 十大技巧教您如何预防头痛
  【摘要】头痛一次发作会折磨患者几个小时,严重的头痛患者还可能导致积蓄性大脑损害,调查发现经常头痛会导致思维能力下降、反应迟钝。所以我们在关注头痛怎么办的同时应该及早了解如何预防头痛。那么头痛预防技巧有哪些呢?
  重疾保险导购指南,轻松挑选适合您的重疾保险产品!
  健康1、多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

  2、定时进餐,平衡膳食。就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。

  3、枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6-8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。

  4、闭目养神。坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

  5、热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。

  6、笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽,该激素有助于缓解疼痛。

  7、听听音乐。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

  8、呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

  9、“外出”5分钟。离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。

  10、投保健康险。健康险是指保险公司通过疾病保险、医疗保险、失能收入损失保险和护理保险等方式对因健康原因导致的损失给付保险金的保险,提前购买一份合适的健康险,一方面可以完善被保险人的健康保障,另外一方面还可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。

  慧择提示:头痛的危害有很大,因此我们在关注头痛怎么办的同时应该及早了解如何预防头痛。预防头痛应该多喝水、定时进餐、多听音乐,另外投保健康险也是预防头痛的有效途径之一,健康险虽然不能阻止头痛,但可以在关键时刻转嫁患者的家庭财务风险。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市