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老年人白内障疾病预防注意事项
  【摘要】老人年纪大了,身体很多机能都下降了,很容易得一些疾病,而白内障就是比较常见的一种。要知道,老年人白内障疾病一旦发生是一件非常痛苦的事,所以,老年人要做的便是积极预防。那么,老年人白内障疾病预防应该注意哪些事项呢?
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  老人1、起居要规律,注意劳逸结合,不过度劳累
  用眼应以不觉疲倦为度,注意正确的用眼姿势,保持恰当的距离,保证光源充足等。每用眼1小时左右,应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、仰望天空或眺望远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

  2、保持心情舒畅,避免过度情绪波动
  有些老年患者患了白内障以后,总害怕眼睛会瞎,成天郁郁寡欢,自己给自己造成巨大的心理压力,很容易使病情加重。因此,患者应避免过度的情绪刺激和波动,保持心情愉快,以使全身气血流通,提高抗病能力,有利于白内障的稳定和康复。

  3、尽量避免强光刺激
  强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重,长期接触长波紫外辐射线,可导致慢性蓄积性晶体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季,为避免暴露在强烈阳光下,外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。

  4、坚持眼部按摩,改善眼部血液循环
  眼部按摩如眼保健操等方式,可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位,加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球的自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

  5、调整饮食结构,适当补充维生素和微量元素
  以清淡、富有营养的食品为宜,尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。
  故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为,老年性白内障多属肝肾精血亏虚,不能涵养眼睛所致,刺激性食物多会耗损阴精,加重病情。

  6、注意将保障做全
  老年人白内障疾病高发,在疾病发展生初期,由于症状不明显,所以很容易被忽视。要知道,疾病初期是可以很有效的进行治疗抵御的,如果延误了最佳治疗时机就会使疾病恶化,甚至有失明的风险。这样,后期治疗就遥遥无期了,家人的经济投入也将会是一个无底洞。不仅如此,如今的社保体系还处在改进阶段,对于老年人医疗保障措施上还存在许多漏洞,所以,家人有必要将目光转移到老年人商业医疗保险保障上。有了社保加商业保险,当老年人投保后,不幸患有白内障或是其他疾病就可以获得相应的经济补偿,所以家人何乐而不为呢?

  慧择提示:由于老年人白内障疾病普遍,所以,老年人在日常生活中应该及时做好防御工作。首先,不仅要注意进行适当的日常防护,在发现有白内障疾病困扰时要及时就医。当然,家人不能忽视的是,全面的医疗保障可以在后期减少很多麻烦。
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