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怎么预防内科疾病
      【摘要】在日常生活中,我们经常性的会出现头晕、心跳加快、呼吸困难等现象。这些现象看似正常,其实,它是我们身体向我们释放的内科疾病信号。一旦读懂这些内科疾病信号,我们就要立即采取相应预防措施。空闲之余,主动了解内科疾病预防方法有益无害!
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  内科疾病吃:宜清淡讲五性。任何可吃食之物都有性,离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的,体内凉时应吃热性的。如:胃热,应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。

  喝:酒适量茶有别。酒要适量。过量而又不能及时代谢出去,会损害人体。茶分不同品性。绿茶性凉,适合胃热的人喝。茉莉花性温,胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。红茶性温助消化,胃凉的人喝有助于暖胃。乌龙茶,结合绿茶和红茶的特点,属于平性。

  睡:顺四时有节律。睡觉是养生的第一大补。俗话讲:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”睡觉与起床的时间有讲究,要科学把握。《黄帝内经》关于养生的第一个原则是“必顺四时而适寒暑。”人只有顺应一年四季的变化,与变化的时空和谐相处,才有利于生命健康。睡觉与起床也当如此。

  行:动适度晨散步。人们常讲的一句话“生命在于运动。”,如果再加上两个字“适度”,即“生命在于适度运动”,这句话就科学了,说的是行走需把握强度。晨散步说的是行走最佳时间,把行走的时间要放在早晨,这是困为早晨为春,春主动;肝主动,应春,主管筋脉,早晨动使筋脉条达。晚上不宜外出散步,这是因为晚为冬,冬主藏。“早出晚归。”这是大家都很熟悉的话。

  预:病后准备需前置。世界卫生组织等权威机构结果表明,心脑血管相关疾病每年夺走1200万人的生命,接近世界人口总死亡人数的1/4,脑血管等内科疾病已经是人类健康的头号大敌。一旦患上这些疾病对于家庭来说,将会生命中不能承受的重量。面对日益增长的医疗费用,您还要准备一笔专供看病用的钱。若不是大富大贵之人,一份投资小回报大的健康保险无疑是您最好的选择。

  慧择提示:要想彻底远离内科疾病,就必须掌握内科疾病预防方法!在“天人合一”的原则下,要做到顺应四时、起居有常、饮食有节、适当运动、舒畅情志、辨体施养。但是,有时候即使我们的内科疾病预防方法做的再好也无法抵御内科疾病的到来,面对未知内科疾病的威胁,我们还需要为自己准备一份健康保险。
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