贷款 贷款攻略 新型贷款 孕期保健 从孕期保健常识开始
孕期保健 从孕期保健常识开始
       【摘要】生儿育女、传宗接代是人类能够得以继续的基础。孕期保健是优生优育的的基础和关键,所以孕期保健也引起了越来越多人的重视。孕期保健是一个复杂性工程,它需要我们关注生活的方方面面。对于初次接触生育的新爸妈来说,如何才能正确做到孕期保健呢?孕期保险,需要从掌握孕期保健常识开始。
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  孕期保健孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。

  孕妇需要增加营养,饮食要均匀,多样化,易于消化,富于蛋白质和维生素,并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤,肉鱼2-4两,蔬菜1斤(多品种),鸡蛋2-3个或豆制品2-3两,植物油半两,牛奶半磅,水果1-2个,每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外,还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。

  孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时,中午最好休息片刻。均以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。

  妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。

  怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。

  妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交,可引起盆腔充血,激发子宫收缩而导致流产,怀孕后期性交,则有可能造成早产,并将细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染。

  孕期要注意卫生保健,预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致胎儿生长迟缓,智力缺陷,各种畸形,甚至引起流产死胎等。因此,孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

  妊娠期间孕妇一定要谨慎用药,尤其是头三个月,正是胎儿各器官发育和形成的重要时期,此时胎儿对药物特别敏感。

  慧择提示:孕期保健需要掌握孕期保健常识。妇女怀孕后,不仅本身需要足够的营养,而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。同时,孕妇还需保持充分睡眠,避免重体力劳动、注意卫生保健,预防各种疾病等等。其中,孕期营养供给尤其重要!食物是营养的直接来源,所以,要想保障孕期营养供给需从孕期保健食谱开始。
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