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牙齿健康 注意事项不能忘
       【摘要】牙齿虽然是身体最为坚硬的一部分,但却也是身体最脆弱的一部分,饮食、刷牙等等稍加不注意就可能引发炎症。牙齿健康不注意,任炎症蔓延,危害牙齿的同时也侵害到全身。仅牙龈出血就可导致冠心病、糖尿病、不育症、败血症、肾炎、肺炎等18种全身疾病。所以日常进行牙齿保健时,需要格外重视牙齿保健注意事项,只有这样,才能真正呵护自身健康。那么,日常生活中,我们需要掌握哪些牙齿健康注意事项呢?
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  牙齿健康避免磨损
  有些人认为牙越磨越结实,啃点硬东西没关系。其实,若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重,会造成牙齿向前移位或脸形改变,并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

  良好习惯
  老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除,如嵌得很紧,也可用牙签剔除;应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生;要限制过甜饮食的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物,最好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损,牙松动。有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒,以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激。

  牙齿缺损
  据有关专家调查报告:“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失,而且仅有30%的老年人镶配了假牙。”无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失,由于破坏了牙列的完整性,会对身体健康带来不同程度的影响。医学专家发现,人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用,牙齿缺失的老年人易患心脑血管病;老年人如缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化,囫囵吞下,易引起消化道疾病及加快邻牙松动脱落。而镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能,并稳定邻近的牙齿。

  牙签使用
  尽量不要用牙签,学会用牙线,牙线比刷牙还重要,尤其是到一定年纪之后,牙齿、牙龈会生理性的萎缩,所有人都这样,所以要学会用牙线,现在牙线街上都买得到的。

  正确刷牙
  正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同。刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。

  合理饮食
  牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是中年人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良,日后易发生龋齿。因此,怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。防止外伤 不用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损坏。

  保险早备
  日常生活中,慢性牙龈炎、牙周炎使牙龈的营养供应不上,牙齿自动脱落在所难免。看似简单的脱落,不仅影响着我们的饮食还严重影响着我们的形象。而缺牙过多,造成的咀嚼效率下降也会降低生活质量。一般在牙齿脱落后三个月左右可以考虑修复治疗。种植牙、固定桥、某些情况下的活动义齿都是可以选择的修复方法。种植义齿因其不影响相邻牙齿,长期效果好而更受专业牙医推崇。种植牙效果虽然比较好,但是相关费用却比较贵。数据显示,种植牙属于医疗收费项目的耗材,相关规定对加价率的控制是,对于单价在1000元至5000元(含5000元)的耗材,按进价的5%加收费,单价在5000元以上的,按进价的3%加价。进口种植牙价格更贵,韩国进口的牙根价格约7500元,德国的约9500元,瑞士的11000元。有一点值得注意的是,社保对于种植牙部分是不予以补贴。面对着沉重的医疗费用,您不仅需要提前做好心理准备,还需要提前做好保险准备。趁着健康购买一份健康保险,能够在您病痛时最大减轻您的医疗费用,轻松拥有一颗好牙!

  慧择提示:没有牙齿健康,我们怎能尝遍人生酸甜苦辣?没有健康牙齿,我们怎能自信微笑?牙齿是生活和社交的第二张名片,生活再忙我们也需要关注牙齿健康。但是,月有阴晴圆缺,面对未知疾病的威胁,面对牙齿的自然脱落,您补牙等医疗费用可准备好了?如果没有的话,就趁着健康为自己和家人准备一份健康保险吧!健康保险能够最大程度上减少我们的医疗费用,让我们的笑容依旧灿烂!
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