贷款 贷款攻略 新型贷款 牙齿健康 怎能缺少健康保护方法
牙齿健康 怎能缺少健康保护方法
  【摘要】牙齿是人体的重要组成部分,但近些年来,我国国民牙齿健康状况不容乐观。数据显示,我国达到牙齿健康标准的人不足1%。牙齿健康是人体健康的反映,也时刻关系着个人形象。保护大于治疗,生活再忙,我们也要关注牙齿健康,关注牙齿健康需要从关注牙齿保护方法开始!
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  牙齿健康从小就要养成刷牙的习惯。正常情况下,儿童从2~3岁就应开始刷牙,刷牙是保持牙齿及口腔清洁的重要手段,另有按摩牙龈的作用。正确的刷牙方法,适合的牙刷,才能达到清洁口腔的目的。

  要充分利用牙齿的咀嚼功能,这样不但嚼细了食物,且能刺激唾液分泌,另有冲洗清洁牙齿上的污物,有助于保持牙齿健康。注意细嚼慢咽,适当吃点粗硬食物,有助于消化,能使牙齿顺利萌出而且排列整齐。

  从幼儿时期开始,纠正不良习惯,也是保护牙齿的重要措施。如咬手指,啃咬硬物,吮吸拇指、伸舌、咬唇、张口呼吸,咬金属物,拔钉子,咬核桃等。

  要养成睡前不吃零食的习惯。

  要做到早期保护及定期检查口腔健康状况。最好是半年至一年在自己尚未发现有牙病的情况下,去看牙医生,为你作一次口腔健康检查,定期行龈上牙石洁治等,有利于防止龋病和牙周病的发生。

  牙龈按摩法。一种是用牙刷进行,将刷毛以45度压迫于牙龈上,然后放松,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩,作上下和水平方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

  平时确保正常休息,做好至少两次口腔清洁,并且及时给牙齿补充营养,无论有多忙,时间多紧长,都应建立适合自己的牙齿保护系统,从基础做起,很认真地对待你的牙。

  慧择提示:牙齿健康不仅能够让我们充分地咀嚼,享受美味佳肴,还能让我们口齿清爽,尽情表达自己的意愿,自由交流。为了拥有一口健康的牙齿,我们平时需要确保正常休息,做好至少两次口腔清洁,并且及时给牙齿补充营养。无论有多忙,时间多紧张,都应建立适合自己的牙齿保护系统,从基础做起,很认真地对待自己的牙。但是,牙科医生表示,牙齿健康光做到这些还不够,您还需了解牙齿健康注意事项!
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