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口腔健康 从预防做起
      【摘要】如今,口腔疾病已经成为威胁人类健康的第三大疾病。为了保障自身健康,口腔健康预防工作应该成为人们日常保健工作中的重要部分。那么,在日常生活中,我们需要从哪些方面做好口腔健康预防工作呢?养生专家表示,口腔健康预防工作需科学,应该从细节工作做起。
        健康投资,小投入高保障
  口腔健康和牙医常联系
  口腔健康是全身健康的一个不可或缺的重要组成部分。一个好的牙医不但能够为您提供高质量的口腔医疗保健服务,牙医还会尊重您,关心您,熟悉您,与您成为朋友。这样的医生不仅对您的口腔了如指掌,还会了解您的全身健康和脾气个性,知道您的工作成就和业余爱好,熟悉您的家庭成员和亲朋好友,所以能够会为您“度身定做”,制定最适合您的计划,与您携手合作,使您的口腔更加健康,使您的形象更加美好,使您的人生更加自信。这种关系的建立必然是长期努力的结果,无疑,这样的医生是值得信赖的,有这样的医生做您的“私人”口腔保健医生和顾问,还怕您的口腔健康得不到保障吗?

  养成好的口腔习惯
  事实证明,刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷;要用软硬适中的牙刷;要刷到所有的部位;每次刷牙不少于2分钟;每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位(如牙龈下方)的食物残屑,是最好的口腔保健之一。许多人都说,刚开始使用牙线不很习惯,但只要持之以恒,就会体会到它的好处。经常使用牙线的人比不使用牙线的人的龋病发病率低35%。专业的牙医非常乐意指导您正确使用牙线。

  科学饮食
  米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品是我们的主要食物种类。它们除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外,还有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质,维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。任何偏食都不利于健康,但每个人的机体状况都不一样,必须根据自己的身体状况制定科学合理的饮食组合。甜食是牙齿健康的大敌,但很多人不了解,甜食在口腔内停留的时间比它的量更加重要,所以应该尽量不吃黏性较大的甜食,尽量避免正餐之间吃甜的零食。

  警惕口臭
  牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。牙龈炎症会破坏牙齿周围的组织,最后导致牙齿松动和脱落。可幸的牙龈疾病是可以预防和治疗的。所以一旦发现牙龈炎症的早期症状,就应该立即找到您的牙医接受治疗,不要以为吃药就能解决问题,也不要认为刷牙可以治愈。到了这个阶段,必须有医生进行全面认真的检查和及时彻底的治疗。

  定期做口腔检查
  事实证明,定期检查口腔,及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗,是保持口腔健康的重要措施。“防胜于治”,早期龋病和牙龈疾病是没有症状的,早期治疗不但可以免受痛苦,还可以节省费用。我们非常愿意和您共同努力,使您的口腔长期保持健康状态。请您不要有任何顾虑!

  慧择提示:为了保护我们口腔健康,我们需要掌握正确的刷牙方法。根据自己的身体状况制定科学合理的饮食组合,警惕口臭牙齿脱落等等。定期检查口腔,及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗。只有这样才能全面的保护我们口腔健康。但还要注意的是,口腔健康注意事项不掌握,您的口腔健康预防功课可能也会白做!
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