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生理健康与否 还看生理健康标准
       【摘要】现代都市人每天都在承受着不同的生活和工作压力。这些生活工作压力的长期存在,让很多人身体处于一种亚健康状态。要想拥有一个幸福的生活,必须重视生理健康!也许您没有足够的时间和精力去医院来个健康体检。但是您可以在工作之余掌握生理健康标准,自我测试生理健康。那么,生理健康标准有哪些呢?
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  生理健康智力
  智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是生理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

  情绪
  情绪稳定与心情愉快是生理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。
  生理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

  行为
  一个生理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。

  适应能力
  人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是生理健康的标志之一。

  意志
  健康的意志有如下特点:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有现实目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。

  人际关系
  一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。
  能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。

  慧择提示:智力、情绪、行为、适应能力、意志、人际关系等等都是衡量生理健康与否的标准。生理健康并非是一种超人的境界,它应该是每个人应该具备的生理表现。现实生活中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就能很好达到生理健康状态。保持生理健康,除了要正确认识自己,您还需要正确认识生理健康常识。
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