贷款 贷款攻略 新型贷款 肠道疾病防治 三招还您健康
肠道疾病防治 三招还您健康
  【摘要】很多时候,我们面对肠道疾病时候会放松警惕,认为这仅仅是小病,没必要紧张。可大家有没有想过,如果我们对自己的胃甚至是身体没有足够的重视,肠道疾病危机就会显现,而我们后期就不得不背负更多的禁忌,对多美食say byebye。因而,从现在开始,我们要能够有效地防止疾病,避免因为肠道疾病投入大量的人力物力财力。
       健康投资,小投入高保障
  健康一、肠道疾病疗法之食物篇
  1.足够的热量:很多人认为腹泻病人应少食,那是错误的。因为腹泻时,消耗明显增加,所以要求总能量的供应也要随之增加,为了减轻胃肠负担,可选用流质或半流质。
  2.合理蛋白质:急性期肠道内,细菌腐败作用强,应当适当限制蛋白质摄入量,因为蛋白质能增加腐败作用,但酸牛奶可以食用,应尽量选用优质蛋白质,如鱼、蛋、奶、瘦肉等,同时供应丰富的蔬菜,病情好转时适当增加蛋白质供应量。
  3. 充足碳水化合物:碳水化合物供应量应占总能量的60%-65%,可给予细面条、大米粥等易消化的食物,而且炖的时间尽可能长一点,使之便于消化吸收。
  4.限制脂肪:尽用油炸、煎的食物及肥肉、猪肉等含脂肪多的点心,适当增加豆类、豆制品及新鲜蔬菜。
  5.低膳食纤维:忌用含粗纤维多的水果和蔬菜,可用少量生苹果泥,因苹果中的果胶有止泻的作用。
  6.丰富的水、维生素和矿物质:应注意水分的充分补充,可给予米汤、果汁等,可将蔬菜、水果等做成菜汤食用。急性肠炎患者由于消化吸收功能障碍,故在烹调是应尽量采用蒸、煮、烩、炖等方法,使食物便于消化吸收,另外为减轻胃肠道负担,应少食多餐,每天进餐5-6次。

  二、肠道疾病预防之卫生习惯培养
  1、养成良好的卫生习惯,饭前、便后洗手,不喝生水,不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。生吃的蔬菜、水果洗净再用凉开水冲洗后再食用。餐具用后洗涤干净并保持干燥。
  2、搞好厨房、食堂与厕所卫生,饮用水消毒、安全给水,粪便和垃圾的无害处理,保持室内外卫生。
  3、了解有关常见肠道疾病小知识,出现问题及时到医院肠道专科就诊。
  4、加强体育锻炼、充足的睡眠和营养有助于增强体力,提高抗病能力。

  三、肠道疾病预防之做足健康保障
  环境污染、食品安全问题、生活节奏过快……这些新时代下衍生的问题正在对我们的健康产生潜移默化的影响,高发的肠道疾病便是最为明显的表现。肠道疾病在日常生活中虽然是最为常见的疾病之一,但对于肠道疾病的预防上还是很有难度。要知道,肠道疾病大多都是“病从口入”,有时候在生活和工作中一些不得已的应酬会给我们的肠胃造成很大的负担,产生很多的疾病隐患。还有一种情况就是管不住自己的嘴,对于一些对身体有害的食物我们往往甚是偏爱甚至是暴饮暴食,沉浸在美味的食物中不能自拔,等到小病成为大病时我们才后悔莫及。所以,在生活中,很多时候,肠道疾 病的产生罪魁祸首不仅仅是自身因素,还有很多客观的、外在的因素。那么,这些不受我们自身控制的因素怎么应对呢?
  要知道,在受国内医疗水平的限制,居民“看病难看病贵的现象普遍存在,很多家庭每年因为肠道疾病要投入的资金少的有几千,多的甚至有几万几十万。虽然国家后期社保政策提出,也难以真正有效的杜绝这一根源。而商业健康险的发展,正好弥补了这一缺陷。商业健康险在保障额度上以及保障范围上为社保做了很好的补充,还针对家庭成员设计出了各种不同的健康险产品。不仅为家庭支柱提供了保障,也为每一个家庭成员的健康上了一道锁。

  慧择提示:以上便是对于肠道疾病防治上的相关讲解。肠道疾病的防治工作其实并不复杂,主要是要树立一个健康的生活态度,在饮食上注意减轻肠胃负担,在生活中注意卫生习惯的培养。当然,要想避免因为肠道疾病给家庭造成沉重的经济负担,最重要的一点就是做全健康险保障。
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