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健康教育基本知识简述
  【摘要】随着家庭生活水平的提高,每个父母对于孩子的健康教育一直都是十分重视。但是,孩子处在不同阶段的时候,所面临的健康教育知识要点都是不同的,因而要求家长们在孩子的幼儿阶段、青春期阶段都有一个很好的健康教育计划。以下便是针对不同时期孩子的身心特点做出的健康教育知识总结,了解这些对于维护孩子的成长有很大的作用。
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  健康健康教育内涵
  基本内涵健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
  健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动,促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康,提高生活质量。
  健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式,养成良好的行为生活方式,以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育,能帮助人们了解哪些行为是影响健康的,并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。

  幼儿健康教育知识
  第一阶段(一岁~一岁半)这个时期幼儿对成人语言的理解发展比较快,但本身主动说话的能力发展得较慢。
  第二阶段(约从一岁半~三岁)幼儿主动的语言发展迅速,句子的结构也更加复杂。
  一岁半以前,幼儿主要说的是一两个词,比如幼儿可能会用“帽帽”来表示“我要戴帽子”。这些词不能很好地表达幼儿的意思,而且发音也常不清楚,理解起来比较困难;一岁半以后,幼儿的词汇量明显增加,词类范围明显扩大,可以说多个词组成的句子。虽然这些句子开始时很简单,也谈不上什么句法规则,但毕竟幼儿开始用句子来表达自己的意思了。之后,句子的结构越来越复杂,字数也越来越多,表达的内容也越来越丰富。
  到两岁时,幼儿逐渐能表达一些特殊的意义。1、时间。比如,他会说“我刚刚洗过手”,“今天是星期天,不去幼儿园了”。当然他所表述的时间可能与实际不相符(比如“我只睡了一分钟”,事实上他睡了三个小时);2、人际关系。比如,幼儿对他的姑姑说:“你悄悄带我去上街,别告诉你哥和你嫂子”;3、年龄。两岁以前的幼儿能说出自己几岁只是因为父母曾反复教他,而两岁以后,他已经初步理解年龄的含义。比如,幼儿把饭撒在地上,妈妈批评他时,他会说“我还小呢”。虽然他还搞不清楚究竟两岁大还是三岁大,但已经有了笼统的年龄大小的概念。4、开始表达美与丑的内容。两岁以后的幼儿开始注意美的东西和丑的东西。比如,每当妈妈穿上好看衣服,他就会说“妈妈真漂亮”。
  等到幼儿到两岁半左右的时候,他们几乎能够表达日常生活中经历的所有事情。
  语言的作用是非常巨大的,它为幼儿学习社会经验,为形成道德品质提供了基础。因此,父母要积极鼓励幼儿学习语言,多给幼儿说话的机会。比如,经常和幼儿谈话,说歌谣,讲故事等;积极地回应幼儿的话,不要置之不理;多教幼儿学习一些词汇;当幼儿的语言中出现错误时,不要加以取笑,不要故意重复他的错误,而要给以正确的示范。

  中小学生健康教育知识
  (一)身体形态的发育
  青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段,这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。女孩的青春期一般是12~18岁,男孩比女孩晚两年进入青春期。由于神经系统和内分泌的影响,人体的形态和功能都会出现显着的变化。
  A.身高增长加速:身高增长速度加快,一般持续2~3年。这期间身高一般以每年6~8厘米,多则以10~12厘米的速度增长。身高的增长标志着骨骼的生长,先是下肢增长,然后是脊柱伸长。身体长高固然有先天因素,但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯,也有利于个子长得高、长得快。
  B.体重增长加速:在身高增长的同时,体重也迅速增加。青春期前体重以每年平均2~4公斤增加,到青春期可5~8公斤增加,体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。
  C.第二性征的出现:男女两性生殖器官的差异为第一性征,进入青春期后,男女除性别以外的其他外部差异,叫做第二性征。如果性表现为喉结突出,声音变粗,长胡须,阴毛、腋毛先后出现。而女性则为声音高亢,乳房发育,骨盆变宽,臀部变大,阴毛、腋毛也先后出现。
  (二)身体功能的增强
  进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长,而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。
  A.脑:主要表现在脑对人体的调节功能大大增强,推理与论证等能力都逐步提高,易接受新生事物。与此同时,大脑皮质的兴奋性较强,遇事好冲动,思维和注意力较差,但可塑性强。
  B.心脏:心肌增厚,心缩增强,心功能显着提高。到17~18岁心脏每搏输出量为60~70毫升,已近成人。
  C.肺脏:10岁时肺活量还只有1400毫升左右,到14~15岁时肺活量已明显增大到2000~2500毫升。
  D.第二性征出现:从青春期开始生殖器官发育加快,体积重量增加,功能逐渐完善。在“下丘脑-垂体-性腺”调节轴作用下,男子的睾丸体积增大,能够产生精子和分泌雄性激素,并出现遗精现象。女子的卵巢重量增加,能够产生卵子和分泌雌性激素,并出现月经现象。性腺所分泌的性激素,促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。
  (三)青春前期的生理象征。
  青春期生理上的变化是多种多样的。形态方面,身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长;机能方面,如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等均有加强;身体素质方面,如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大;内分泌方面,各种激素相继增量;生殖器官及性功能也迅速发育等等。
  (四)青春期的素质发育。
  青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关,尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异,男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩,而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上,也可克服生理上的不足,大幅度提高素质水平。
  (五)女性青春期保健——月经及月经期卫生
  月经:女孩子大约在13岁左右开始出现子宫内膜周期性脱落,因而子宫出血,由阴道排出,这种现象叫月经。
  月经周期:月经的第一天到下次月经来潮前一天所间隔的天数一般是28天。月经期一般为3~5天,流血量约50~100毫升。但女性在月经期机体抵抗力减弱,子宫内膜剥落,敞开伤口,子宫颈口微张,阴道内酸性分泌物被血感染,因此要特别注意卫生。月经期应该注意以下几点:
  A.心情要舒畅,精神不要过度紧张。尽量避免情绪波动,否则会影响大脑皮层的调节功能,引起月经失调。
  B.注意保暖,不要淋雨、游泳或用冷水洗头洗脚,以免因冷刺激引起子宫和盆腔的血管收缩,以致发生月经过少或闭经现象。
  C.月经期用具要干净,应选用质软、容易吸水的棉布制成的月经带或吸水性强,质地柔软的卫生巾。
  D.经常保持外阴部清洁,保持每天用洁净的水清洗外阴。
  E.经期不宜参加重体力劳动和剧烈的体育运动,以免造成经血过多,经期延长。
  F.多食富有营养,易消化的食物,忌食腥辣等刺激性强的食物,多喝开水,保持大便通畅。
  G.按时作息,保持足够的睡眠和休息时间。月经期间,小腹部有剧烈疼痛称为痛经。其原因是经血不畅,使子宫过强收缩。处理的方法是:生活有规律,保持愉快的情绪;平时积极参加体育活动,使身体调节良好,可减轻痛经;注意经期卫生,痛经厉害的,可服止痛片或用热水袋敷小腹部。

  慧择提示:孩子是明天的太阳,在我国,由于国民生活水平的提高,孩子的教育问题开始成为每个家庭关注的焦点,为了促进孩子的健康成长,每个家庭都将大量目光投入到孩子的健康教育上。但家长们要注意,要科学合理进行健康教育,不仅要关注孩子的身体健康,心理健康也是不容忽视的,要根据上述不同阶段给出的内容作出正确的教育规划,让孩子有一个美好的明天。
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