贷款 贷款攻略 新型贷款 健康自测需“区别对待”不同人群侧重点不同
健康自测需“区别对待”不同人群侧重点不同
  【摘要】由于性别的不同,年龄层次的不同,很多人的健康自测的侧重点也是不同的,例如,女性主要关注妇科疾病,男性主要关注三高症状,所以就要求我们在进行健康自测试时,具体情况具体分析。以下便是对于男性、女性以及老年人的健康自测方法的简单叙述。
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  健康女性日常五招自检方法
  “每个月对身体进行常规自我检查,是预防任何疾病的好基础”。
  专家为女性朋友介绍以下几种自检方法:
  1.观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化,一般来说都需要警惕。
  2.观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物,伴随行经周期,它的稀薄度与量会有些微变化,如明显增多等,则需重视。
  3.及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感,或严重的痛经,都需注意,有可能是盆腔神经受肿瘤压迫,或各种症状引发不规律宫缩,严重的肿瘤压迫宫颈,妨碍血流,会引起严重痛经。
  4.警惕压迫感引起的排尿、排便困难。如果子宫内发生如肌瘤方面的病变,有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位,发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。
  5.自我摸触。空腹平躺,略弯双膝,放松腹部,摸触下腹部,由轻到重,如果有较大的肿块是可以发现的。

  男性健康自测方法
  1.从嘴唇的颜色看健康状态、体质、疾病
  嘴唇苍白的男人必是贫血,呈紫色者是肺病,黑色的人肝脏患疾,发热的人是红色。例如,从镜子看到嘴唇微红而粗糙,且身体酸麻,就要多喝一些蜂蜜,并吃萝卜泥,不久之后热会退去,粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白,应吃一段时间的猪肝,尔后必会红润起来。总之,嘴唇是健康的标志。
  2.脚心涌泉穴的感知预示健康与否
  点燃香烟,接近到距涌泉穴半公分处,如是健康的正常人,十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长,或左右脚感觉不同的人,可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病,应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查,一有异样,即前往医院全身检查。
  3.喝完啤酒就想上厕所的人是肾脏健康的证明
  喝完啤酒,二十岁的人在十五分钟后,三十岁的人在二十分钟后,四十岁在三十分钟以内上厕所,就是个健康体。总之,肾脏越强,上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及气味、色等,简单检查出健康状态。撒尿时,尿力不足即是肾脏衰弱的证明;肾不好,精力也会随之减退,故需特别注意。尿是白色的人,健康状况一定不好,内脏的某处有火气时,尿呈茶褐色。小便之际,在厕所听排尿声的强弱,以此判断精力的强弱。这是说,年轻人或肾气旺盛时,排尿就有劲道,精力衰弱时,排尿缺乏劲道。这虽是一种常识性的判断,但却是准确率极高的精力检查法。

  老年人健康自测方法
  1.胸闷气喘
  如果在安静的状态下总感到胸闷、胸堵或心悸怔忡,胸中突然蹦一下或停一下,或在上楼(3~5层)以后心跳气喘半小时左右,有时还可能心脏停跳(即期外收缩),应及时到医院检查心脏。
  2.食欲改变
  因疲劳或感冒偶尔一两顿饭不想吃是可以理解的,如果超过一星期就应警惕了,胃部及消化系统其他器官(肝、肠)的肿瘤通常有这些症状。有一种进食发噎的现象更应注意,如果总是发噎,并且愈来愈重,这种情况可能是食道肿瘤的征兆,要及时去医院检查。
  3.排便异常
  正常人都有一定的大便习惯,中老年人如果两个月内排便的习惯发生了变化,时而便秘,时而腹泻,时而两三天才排一次便,有时却一天两三次或更多地排便,这是肠道功能紊乱的最早征象,必须进行检查。因大肠及直肠肿瘤,在早期就常有这类症状。
  4.无端出血
  不该见血的地方,如果突然出血,要引起警惕,例如痰、粪便、尿、鼻涕中,不论是血丝、血点、血块,都应警惕。老年人痰中带血,大多是肺部肿瘤的最早症状。
  5.头晕头痛
  如果清晨醒来,头脑仍是昏昏沉沉,头晕头痛,有可能是高血压或脑动脉开始硬化的迹象。
  6.四肢发麻
  凡是长期高血压的患者,如平白无故四肢发麻,有时甚至手脚大片麻木,有时则有犹如昆虫在四肢爬行的痒麻感,再加上头痛头晕,这些都是中风的前兆,必须立即采取必要的措施,以防止脑卒中(中风)的发生。
  7.连续咳嗽
  平时无任何呼吸系统疾病也没感冒的中老年人,如果忽然经常咳嗽,就必须去做胸部检查。因为这种咳嗽有时是肺癌的最早信号,尤其是干咳,咳不出多少痰者,这是深部的支气管受到刺激的结果。
  8.日渐消瘦
  这里指的是没有明显原因而日渐消瘦,有时在一两个月内体重减轻六七公斤或十来公斤。这种进行性的消瘦,大都表明体内有消耗性的疾病,对中老年人来说,主要是肿瘤的可能性较大。
  9.口腔白斑
  口腔白斑是一种口腔黏膜角化病变,末期可有恶化趋势,它是口腔内常见的癌前病变之一,多发生于中老年人。白斑常发生于口腔内颊部、舌背及硬腭等部位。
  10.排尿异常
  对男性中老年人来说,如果忽然出现尿频、尿急,每次排尿总像是没有排尽的感觉,这种情况有可能是男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤在压迫尿道。需及时检查。

  慧择提示:健康自测,目的就是能够及时发现疾病的征兆,及时的做出应对措施,所以做好健康自测工作很重要。但是,不是所有的健康自测方法都是适用于各种人群的,我们在选择测试方法时也要有针对性的进行合理的选择。
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