贷款 贷款攻略 新型贷款 二十四节气养生 还需注意相关事项
二十四节气养生 还需注意相关事项
       【摘要】正所谓“人与天地相参也,与日月相应也”,随着人们自我保健意识的提高,越来越多的人开始重视二十四节气养生。二十四节气养生并非局限于二十四节气养生常识,二十四节气养生食谱,它的定义还需衍生为二十四节气养生注意事项。那么,日常生活中,我们到底该掌握哪些二十四节气养生注意事项呢?
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      二十四节气 中医里讲究顺应节气采取相应的养生方式,而寒露之后的这段时间的养生重点在于防止寒邪入侵,提高身体的抗寒能力。

  首先,建议大家早晨出门前,先搓热颈后的大椎穴。早晨气温很低,也是容易伤风的时间,大椎穴属于督脉,督脉总领一身阳气,搓热大椎可以提升阳气,使阳气固卫体表,收缩毛孔,防止感冒。很多观众冬天怕冷,容易手脚冰凉,如果在寒露之后开始练练“弹指功”,可以让这些状况会得到改善。

  养生专家告诉大家,“弹指功”非常简单,可以每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复一百遍。当然,可以不必局限于一百次这个数目,次数越多越好,有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,寒露之后,人体的气血开始流注心包经,所以常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力,也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

  此外,寒露后也可以适当食补,这里推荐一道菜,即山药胡萝卜炖羊肉,这道汤具有补体健肾,提升元气的作用。怕吃羊肉上火的朋友,可以配着喝些菊花茶,菊花是清热去火的,还可以润肺补肾。如果不喜欢吃羊肉,可大椎穴以喝五豆粥,即用小米配上红、黄、黑、绿、蚕豆五种豆子,熬粥喝,它能调和五脏,濡养肠胃,提升机体的免疫力。为了增强进补的效果,闲暇还可以多敲敲足三里(外膝眼下四横指),以提升脾胃运化功能。

  现实生活中,每到换节之际,医院都会充满病患之人。疾病严重者,因为抵抗疾病而花费大量的人力物力财力。所以,做好二十四节气养生功课之余,建议大家为自己为家人添置一份健康险保障,避免疾病的突袭而措手不及。

  慧择提示:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”生活的真正智慧在于忙碌之时不忘身体健康。既然我们的身体健康与二十四节气密切相关,我们就要掌握二十四节气养生常识和二十四节气养生注意事项。但是,疾病总会不期而至!二十四节气养生功课做好并不意味着我们可以摆脱疾病困扰。面对疾病,一份健康保险能够发挥至关重要的作用!
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