贷款 贷款攻略 新型贷款 男人健身好处多 能抗击慢性疾病
男人健身好处多 能抗击慢性疾病
  【摘要】男人健身很有必要,可能会有很多男人觉得自己的健康或者身材不错就不用进健身房了,这个观念是太落伍同时也是太没有常识了,因为男人健身为了不仅是好身材当然要跟健康有很大的关系,甚至很多人想要增高的梦想通过健身也都是能够达到的。下面我们就来看看男人健身的几大重要好处!
        健康投资,小投入高保障
  健康1.健身会改善你的心情
  度过了紧张的一天,你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。
  健身可以刺激多种大脑化学物质的产生,这些化学物质会让你感到比健身前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行健身,你也会变得好看点,感觉也舒服点,定期健身可以增强你的自信心和自尊心。健身甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。

  2.健身能抗击慢性疾病
  在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?定期的健身也许能帮助你。
  定期运动可以帮助你防止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因此而受益。经常运动,高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高,而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减少。通过减少动脉内斑块的集结,这一“组合拳出击”会让血液流动得更为顺利。
  还有,定期健身也可以帮助防止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。

  3.健身会帮助你控制体重
  想减掉多余的重量吗?那么就将那些用于睡觉的时间拿来散散步或做些其他身体运动吧。
  这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈,热量消耗得就越多,你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯,而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。做商业活动期间可以跳下爆竹。然而更棒的就是关掉电视,轻松地去散个步。专注地做下运动固然好,但是,做了这个运动后,接着做做那个运动,持续这样,一天下来也是可以消耗些热量的。

  4.健身能让心脏和肺功能得到加强
  因购买食物或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?别就这么认输了。定期的健身会让你呼吸得更自如的。
  运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上,定期的健身会帮助身体内的整个心血管系统——心脏和血管的血液循环——更有效地运转。这会产生很大的作用?那当然了!当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候,你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。

  5.健身可以促进更佳的睡眠
  很难入睡?还是很死睡?健身也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。
  一次好的夜间睡眠会提高你的注意力,提升你的生产力以及改善你的心情。健身是好睡眠的关键。定期的健身可以帮助你更快地入睡,而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了,要是你睡眠质量不好,也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后,体温会自然地下降,这样会有助于入睡。

  6.健身会让你的性生活重燃战火
  太累了,过不了性生活?还是觉得自己已经不成样子了,而无法享受那些身体的亲密接触?让运动来拯救你吧。
  定期的健身让你充满活力,也会让你变得更好看,这些也许会对你的性生活产生积极的影响。此外健身还有更多的好处。它可以促进血液的循环,而让你拥有更为满意的性生活。而且,经常健身的男士会更少出现勃起障碍的问题,而不健身的人,尤其是在他们老了之后,他们就更可能出现这个问题。

  7.健身是件让人气喘吁吁却很快乐的事
  在想着星期六下午要做什么吗?在寻找着适合你全家人的运动?那么就去健身吧!
  不必把健身当作一门苦差事。可以去参加交际舞班。去攀岩或徒步旅行。让你的孩子去荡下秋千,或跟他们一起去爬那立体方格铁架。可以计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。找出你喜欢的运动,然后就去做这项运动。要是你觉得厌烦了,就试些新的东西。运动了,就一定会有好处!

  慧择提示:男人健身不仅是为了肩宽胸挺,虎背猿腰,胳膊粗壮,两腿强健,重要的是能够在健身中获得健身的乐趣。通过健身来放松压力,舒缓心情。所以说,处在都市中的男人们可以适当的抽出一点时间去享受出汗的乐趣。
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市