贷款 贷款攻略 新型贷款 健康常识具备 健康细节也需注意
健康常识具备 健康细节也需注意
      【摘要】当我们身体处于健康状态时,我们经常会忘了生病的痛苦。一旦疾病缠身,我们又在抱怨自己不懂健康保健知识。身体是父母给予我们的最好礼物,是我们行走于世的重要载体,是我们快乐的来源。健康就是一切!要想拥有一个快乐的生活,我们必须掌握必要健康常识和健康注意事项。只有这样,才能确保我们拥有一个健康的身体。
        健康投资,小投入高保障
        健康常识天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,健康饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等,可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品,以健身祛病,延年益寿,但不能猛吃大鱼大肉,瓜果也不能过食,以免伤及肠胃。另外,要特别注意饮食清洁卫生,保护脾胃,多进温食,节制冷食、冷饮,以免引发肠炎、痢疾等疾病。

  天高气爽,是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼,是健康保健中最积极的方法。要早睡早起,晨起后要积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

  气候干燥,早、晚温差较大,是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件,随着干燥的灰尘,一些细菌、病毒在空气中飞扬,常会引起呼吸道疾病的传播,是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节,因此,老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖,做好预防工作。

  万物成熟是收获的美好时节;也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪,因此,要注意调养情智,学会调适自己,要保持乐观情绪,保持内心的宁静,适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心,或到公园散步,适当看看电影、电视,或养花、垂钓,这些都有益于修身养性,陶冶情操。

  气温逐渐下降,早、晚温差较大;在此季节,老年人既要注意防寒保暖,又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷,就要尽量让机体保持于凉爽状态,让身体得以锻炼,使其具有抗御风寒的能力。但是金健康节,气候变化无常,老年人要顺应气候变化,适当注意保暖,以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病,要根据天气情况,及时增减衣服,防寒保暖,防病保健。

  想要身体健康,多多锻炼,注意保养,每天可以喝少许药酒,即达到预防的作用,又可以起到适当的治疗作用,一举两得。鸿茅药酒始创于清乾隆四年,历代传承至今已有270年历史,鸿茅药酒其突出之处在于它独特的67味中药组方,鸿茅药酒是中国用药最多的大复方酒剂之一,具有祛风除湿、补气通络、舒筋活血、健脾温肾的功效,对风寒湿痹、筋骨疼痛、脾胃虚寒、肾亏腰酸及妇女气虚血亏等病症功效颇佳。

  但是,现实生活中不可否认的是,及时我们的健康常识掌握的多齐全,我们的养生功课做得再好,我们终究会难逃一死。面对死亡,我们能够给我们的家人留下什么?除了悲伤和伤痛,您还需要完成您为完成的责任!您还要承担起您的医疗费用!您的孩子需要学费!您的妻子需要生活费!您的父母需要养老费!面对死后这笔庞大的支出,您准备好了吗?

  慧择提示:为了所谓的成功,失去了健康又有何意义?毕竟,从我们出生那一刻起,我们便注定要走向死亡,而我们能够在世界伫立多久很大程度上取决于我们自己!取决于我们的健康常识运用程度!但是更取决于我们的健康保险!躺在病床上,没有一笔专供生病用的钱,等待我们的只有死亡,加速我们死亡的的也只是所谓的钞票!空闲之时,我们很有必要为自己和家人购买一份健康保险!
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