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亚健康的危害有哪些 已为人类“隐形杀手”
  【摘要】随着生活节奏的加快,人们的生活压力以及工作负担不断加大,使得很多人特别是都市白领人群出现了明显的亚健康现象。那么,什么是亚健康?亚健康的危害又有哪些呢?了解这些之后,对于我们积极应对亚健康的危害将有积极的作用。
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  健康亚健康的定义
  亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

  亚健康从轻到重有几大危害
  1、 亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量。
  2、 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系,直接影响睡眠质量,加重身心疲劳,引发慢性疲劳综合症,甚至危及生命安全。
  3、 身体或心理亚健康极易相互影响,导致恶性循环,引发精神或机体疾患。
  4、 由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析,高脂血症是亚健康人群的头号杀手,脂肪肝列第二,高血压、前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。
  5、 严重亚健康可明显影响健康寿命,造成早衰,甚至突发急症导致英年早逝。有调查表明:40岁左右人群死因分析,2/3的人死于心脑血管疾病,1/10死于恶性肿瘤,1/5死于肺部疾病、糖尿病等。

  亚健康为身心健康的“隐形杀手” 危害显着
  随着21世纪社会进入经济高速发展时代,快节奏的工作和生活规律使人们要承受巨大的身心压力,由此产生睡眠质量差、健忘、颈肩腰背酸痛、注意力不集中、食欲不振、焦虑不安、抑郁消沉、疲乏无力、头晕气短等症状,“亚健康”问题日益严重。
  调查显示,我国“亚健康”人群发生率在45%—70%之间,以从事脑力劳动承受精神压力过大的人群为主,多数集中于白领人士和社会精英。随着他们事业的蒸蒸日上,身体却每况愈下,饱受亚健康的折磨,不但生活质量严重下降,有的人甚至承
  受不住社会、工作、家庭的强大压力而精神崩溃,甚至做出过激行为,给社会带来严重的不安定因素,也造成家庭的巨大不幸。由此可见,“亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”和影响社会安定的危险因素。
  “亚健康”的成因很多,国内外研究发现,造成“亚健康”的主要原因是身心疲劳和因衰老、疾病前期引起的免疫系统功能下降以及身体各个系统间的失调。因此,提高社会适应能力、增强自我心理调节能力,降低压力、缓解疲劳和提高免疫功能是改善“亚健康”的重要手段。

  慧择提示:通过对亚健康的危害的具体介绍,使我们了解到,亚健康主要不是明确的一种疾病,而是精神活力以及适应能力下降对于我们身心的一系列“连锁反应”。所以了解这些有助于我们很好的去预防,及时摆脱亚健康的危害。
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