贷款 贷款攻略 新型贷款 中医养生保健食谱
中医养生保健食谱
  【摘要】中医养生中很重要的一点就是食补。在食补中,针对特定的常见疾病,有不同的食补方案。不仅如此,人体器官中所需要的营养元素也是各不相同的,要有针对性的“各个击破”。以下便是针对这些古今结合出来的科学食补方案。
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  中医养生中医养生食物集锦
  “酸养肝,过酸伤肝”、“苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心”。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。 “甜养脾,过甜伤脾”。饮料喝多会伤脾,孩子虚胖。
  “辣养肺”,过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣,因为肺热。“咸养肾,过咸伤肾”。
  胆----有病反应在筋上。中医叫筋,西医叫神经。嘴苦的人,热气往上走,兴奋失眠。
  肝----有病火大。肝工作:主筋、目 眼睛上的病都是肝引起的。
  肺----有病3:00-5 :00 后半夜咳嗽,哮喘会后半夜去世。晚上睡觉前吃白萝卜,治咳嗽。肺主皮肤,疮。肝火旺,反映到肺,皮肤干燥。
  心----心脏的病反应到舌头上,舌头边锯式齿痕。11:00-13:00 心工作 。心主血、心主咽。白血病患者的嗓子经常发炎,吃抗生素,最后得白血病。
  脾----脾主肉、四肢。脾有病长癣、湿疹。
  肾----肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。
  柿子椒降肝火最好。生吃茄子治瘤子,吸附力相当强,能吸油,治血脂粘稠,血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。白天捋耳朵降血压。
  补钙注意了,高血压的女人每天补钙3000毫克,高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。钙可以软化血管,防止血管硬化,老吃降压药,血管硬化,补钙降血压、抗癌。炖肉跟着蘑菇一块炖,蘑菇是食物蔬菜里头是高碱性的食物!所以中医养生里有一句话,叫做,食不离豆,肉不离菇!
  另外,脸上长豆注意了,脑门上是心,左面是肝,右面是肺,鼻子是脾,下巴是肾。 吃咸的东西多会产生钠,钠会使血管变硬,形成动脉硬化,所以要少吃盐,钙可以使体内的钠排出,钙是软化血管的,防止动脉硬化的,钙还可以降血压。

  几种常见病中医养生食补法
  1、糖尿病—食疗
  要调节肾及三个的协调,怎么调?先期用绿豆(开锅五六分钟,冬天七八分钟),把那绿汤倒出来,再买15元的黄芪,把黄芪泡绿豆汤里,黄芪用五到十片 (手指甲盖那么大小的),每天当水喝,喝两三天,只要牙没疼也就是没上火,就加五片,再隔几天,再加五片,到二十片封顶了,别再加了,喝到什么程度为限? 就是大便成形了,痛快了,就开始减五片,减五片,直到15元的吃完了就行了,这是调寒的,中医称糖尿病是上热下寒症。
  两周以后,开始泄热,吃什么,吃:黑豆、加点山药,冬天可以加点枸杞(最多20颗,多了上火),熬粥。
  2、肾炎----食疗
  肾炎里头现在有两个不同的症状,一个是腹泻型的,一个是便秘型的。 腹泻型的用绿豆配枸杞、黄芪,每天16点到17点之间喝一杯生的果汁。为什么这个时间喝呢?因为肾经是17点到19点工作,我们16点、17点之间给他喝 了,到了17点至19点的时候,那个果汁基本上都能到肾里头去了。肾工作最旺的时候帮助它去调理,把里头的垃圾都给它排泄出来,这是一个类型。
  如果是便秘型的,就要先解决便秘的问题。解决完便秘以后,再用调肾的这个方法,把指标慢慢降下来。通过食疗方案,这种病例我们已经治愈不少例了。
  3、白内障----食疗
  简单的方法治疗白内障:在杯子中加入烧开的热水,倒入十几滴醋每天熏眼睛,一段时间后,白内障就会好。
  4、血压高----食疗
  生吃蔬菜。蔬菜里头柿子椒降肝火。生吃茄子“长条茄子”效果是最好的。吃法很简单,把这柿子椒和茄子都洗干净了,别削皮了,给它切成丝、切成片,搁点儿麻酱、醋、盐一拌。
  血压高就是肝火太大,我们白天多喝一些泻肝火的水。这水怎么做呢?绿豆半斤,加水,锅要盖着盖儿上火煮;开锅5-6分钟,把汤倒出来,当水喝。喝多 少呢?您能喝多少就是多少,不要强求数量,您喝一杯熬一杯,喝两杯就熬两杯,顺其自然,只要不难受就行。白天当水喝,剩下的绿豆加上黑豆、小豆煮粥,晚上 当饭吃。
  钙是降血压的。补多少呢?女同志每天不能低于3000毫克,男同志每天不能低于4000毫克,分三次吃。
  5、胆结石----食疗
  晚上10点左右(睡前)喝生冬瓜汁加酸枣面,沙性胆结石在1厘米以内的喝三个月的生冬瓜。
  6、高血脂——食疗
  6山楂粳米同食食疗降血脂。建议:人们在夏季可以多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡,身材肥胖,可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。
  血脂高的同时若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌,可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。
  血脂高的同时如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒,则可以将煎5克三七、30到60克何首乌取得的药汁与100克粳米、2到3枚大枣同煮。

  中医养生治疗注意事项
  1、肺不好要吃白,白萝卜养肺。
  白萝卜生吃润肺,睡前吃。熟吃润肠。肠子不好的,要熟吃。白(芸豆) 百合、银耳。皮肤病、鼻炎、大便干燥都是肺引起的。 肾亏表现有,手脚冰凉、乏力、妇科病。气是肾气。肾不好要吃黑豆。 水煮7、8成熟,用醋泡一星期,每天晚上5-7点吃一勺。
  2、绿豆养肝,提高肝的解毒能力。喝绿豆汤,开锅后五六分钟,在似开微开的时候喝绿汤才能养肝、清火、利尿。高血压也是肝的问题。养肝要多吃绿色蔬菜。脾不好要吃黄豆。早上9-11点代谢最快。另外,心不好要吃红小豆。
  3、人吃五谷才丰登——黄帝内经。食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。每天用五种豆冲糊糊。

  慧择提示:以上这些食补方案都是根据古人以及现代人的智慧总结出来的,有很好的科学依据,无论是何种人群每天都可以照着上述书谱进行科学的中医养生。不仅如此,还要了解养生的作用、养生原理,最后要知道中医养生并不等于疾病预防。
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