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空调病如何预防
  【摘要】冬天又如期而至,空调成为很多家庭避寒的必备家电。空调在带给人们温暖的同时,也带来了诸多问题,愈来愈多见的空调病就已成为都市健康新杀手。那么,怎么预防空调病呢? 
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  健康险1、温度:既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。

  2、清洁:最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。

  3、饮食:以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
  建议下班回家,趁热喝杯生姜茶,祛除一天寒气;如果腹部不适,可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,祛除体内湿气。

  4、运动:建议工间适当运动、按摩,以免浑身僵硬不适。如何治疗呢?中医可根据辨证论治原则,区分寒热不同类型,针对病因,个性化地治疗!

  5、定时进行空调器清洗。

  6、定期开窗通风换气。

  7、配用有效的空气净化器和加湿器。在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度,有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质,改善室内的空气质量。

  8、拒绝“特殊”气味。禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水,复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用,并且安装通风净化装置。

  慧择提示:健康乃万物之本,没有健康什么都是镜中花水中月,而空调病严重威胁着我们身体健康。所以,广大市民一定要合理使用空调,房间内空调温度不宜与外界悬殊太大,温差以5℃左右为宜。
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