贷款 贷款攻略 新型贷款 “夕阳红”旅游需要带什么
“夕阳红”旅游需要带什么
  【摘要】“夕阳红”旅游在当下日益盛行,老年人出门旅游不仅可以强身健体,而且还可以弥补年轻人无暇旅游的遗憾。考虑到老年人年纪大了,腿脚不如年轻时灵便,“夕阳红”旅游途中难免会出现体力不支、疾病等情况,为了让老年人不仅玩得开心,而且玩的放心。出门前需要把相关准备工作做足,在出发前一天晚上,最好能准备好以下几种物品。
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  旅游“夕阳红”旅游出门必备装备有哪些
  1.登山鞋。中国登山协会秘书长张志坚解释说,底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上,让双脚不容易感到疲惫,同时还能防滑,减少脚部受伤几率。
  2.登山杖。很多山路都是台阶,长时间行走对膝关节冲击很大,如果使用登山杖会有很好的保护效果,上山、下山可以省很多力气,尤其是减轻腿部压力,缓解腰部、肩部疲劳,同时还能减少滑倒、扭伤的几率。
  3.护膝。上海同济大学附属第十人民医院关节外科主任医师朱裕昌指出,膝关节在上下腿骨交汇的中间,两头有半月板,后面有髌骨,而髌骨处于悬浮状,当膝盖承受过多压力时,髌骨就容易被牵移,从而引发膝关节部位的疾病。戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,减少其受伤几率。
  4.帽子、长衣长裤。随着海拔的增高,温度就会降低。在休息时,如果不及时穿上衣服保温,不但容易得感冒,还会导致失温,消耗热量。另外,山上紫外线很强,尤其是中午,容易被晒伤,此时,长袖衣裤和帽子就能派上用场。

  “夕阳红”旅游出门必备食物有哪些
  水、巧克力和糖。糖类是人体吸收最快的物质,可以很快恢复体力。但北京中医药大学养生系教授张湖德提醒大家,吃东西前最好先休息一会。补水也很重要,最好多次少饮,每次喝两三口,人体才能有效吸收,且不会增加心血管负担。

  “夕阳红”旅游出门必备药品有哪些
  1、解热镇痛药。由于旅游种种原因,常有伤风感冒,为此必带扑热息痛片、去痛片以及银翘解毒片,以便伤风感冒时服用。另外清凉油也必带的,当有头痛时涂于两侧太阳穴处,清凉油有清凉解毒、止痛、提神醒脑之功效。如被蚊虫叮咬,患处涂点清凉油,其效果也不错。
  2、针对自己的具体情况带药。患有冠心病、高血压(血压食品)者,可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物,如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降压药等;溃疡病患者可带胃必治等;哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等;糖尿病(糖尿病食品)患者可带美比达或消渴丸等。便于服用,防止病情加重或旧病复发。
  3、防晕船晕车药。平时易晕车船者,可带胃复安片、乘晕宁片,于上车船前半小时口服一次(每次一片)。如长途旅行者,可在上车船后3至4小时加服一次,效果更好。

  慧择提示:综上所述,“夕阳红”旅游出门前需要准备好相关装备、食品以及药品。另外,旅游途中卫生条件参差不齐,旅游途中各种突发状况时有发生,建议老年消费者在出发前还应该了解一些旅游注意事项,以做到有备无患。
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