贷款 贷款攻略 新型贷款 药疗不如食疗 话说心脑血管疾病
药疗不如食疗 话说心脑血管疾病
  【摘要】心脑血管疾病不是单指某一种疾病,它包含的范围比较广,通常是多种疾病的总称。造成心脑血管疾病的原因有很多,饮食不当是造成心脑血管疾病的重要原因。因此,了解心脑血管疾病的食疗方法非常重要。
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  老人险心脑血管疾病的饮食
  1、增加纤维膳食
  膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35克-45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。
  2、多吃鱼和鱼油
  鱼油具有明显的调节血脂功能,能够预防动脉硬化。国际营养组织建议:人们每天摄取2500千卡的能量,相应的应该摄取0.6-1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。
  3、多吃豆制品
  大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康,能够预防心脑血管疾病。
  4、适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
  脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克-300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如:蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子)。
  尽量少服用干扰脂代谢的药物。如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。
  以上为您介绍的是心脑血管疾病的食疗方法,希望对广大患者有所帮助。老年人是心脑血管疾病的高发人群,一定要提前为他们做好健康保障工作。以下是慧择网推荐的老人险产品,希望广大患者早日康复!
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