贷款 贷款攻略 新型贷款 五大要素全方位展开脑梗塞的预防工作
五大要素全方位展开脑梗塞的预防工作
  【摘要】脑梗塞属于一种高发病率的慢性疾病,脑梗塞发作前征兆不明显,一旦发作致残率极高。因此,无论是对于一般人群还是脑梗塞的高发人群,做好脑梗塞的预防工作都十分重要。脑梗塞预防应该做到以下几点:
  选择慧择“老年关爱”健康医疗系列,给父母投保医疗保险不再难!
  老人险1、积极运动   适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治脑梗塞(脑梗塞、脑栓塞、脑腔梗)的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动,如快跑、登山等,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
  2、控制体重   保持或减轻体重,使BMI维持在18.5-24.9kg/m2,腰围<90cm.
  3、戒烟限酒   香烟中含三千多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。
  4、合理饮食   食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物,可降低血压,预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛,血压升高,每天摄入1克以上的钙,可使血压降低;镁与钙的作用相似,应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉,少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食,把食盐量降至每天6克左右。
  5、情绪稳定   乐观、稳定的情绪,舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素,也是实现长寿的关键和秘诀。
  以上为您介绍的是脑梗塞的二级预防知识,希望您在孝顺父母的同时,能够将脑梗塞等疾病的防治工作也考虑进来。除了脑梗塞,还有很多重大疾病是老年人的致命伤,投保老人险是您明智的选择。以下推荐,仅供参考。
慧择提示:慧择网针对在保险市场老年人方面空白这一现象,推出“慧择老年关爱医疗保障”系列,不但涵盖重疾、意外医疗住院津贴,独特设计的猝死保障,能给老年人带来更多的保障!
大众保险  慧择中年关爱(51-55周岁)计划三
保障内容: *高达5万的重疾癌症保障 消费型热销
*高达10万元的意外伤害保险金
*猝死保险金1万
最低每月花费:67元 慧择中年关爱(51-55周岁)计划三
大众人寿 慧择老年关爱(含重疾)计划一
保障内容: *最高可选10万的重疾癌症保障 消费型热销
*高达5万的重疾癌症保障
*意外津贴100元/天,意外医疗保险金1万
最低每月花费:20元  慧择老年关爱(含重疾)计划一

慧择网更多热门专题

重疾风险解读>>>
更多老年人保险>>>
重疾产品导购>>>
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市