贷款 贷款攻略 新型贷款 “宅”出来的问题
“宅”出来的问题
  【摘要】骨质疏松病人日趋年轻化,这与年轻人生活不规律、爱“宅”不爱动等有很大关系。
  不良生活习惯如抽烟、酗酒、大量饮浓茶和碳酸饮料、经常吃洋快餐、经常宅在家很少户外运动、经常熬夜,以及生活工作压力太大,引起内分泌系统紊乱,诱发骨代谢异常,导致骨质疏松的发生。
  江苏省人民医院内分泌科唐伟副主任医师介绍,从近年来接诊情况看,很多人年纪轻轻就得了骨质疏松,尤其是年轻女性,不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒,出门又是涂抹防晒霜又是打防晒伞,还想要拥有苗条身段拼命节食,坐在办公室中极少运动,这些都有可能导致骨质疏松的发生。“打个比方,骨头就像一座房子,里面有很多的骨梁支撑,如果骨头里钙质流失了,就无法承受相应的重量。”。唐伟说,“骨质疏松症就是一种骨吸收(丢失)超过骨形成而导致骨质松脆容易折断的病理状态”。骨质疏松是一种自然的中老年人群常见的退行性疾病,从某种意义上说,任何人都会存在。不过,有些人骨量丢失得特别快,处于不正常的状态,就会出现骨头疼痛、身长缩短、驼背、非暴力性骨折等较为严重的骨质疏松症临床表现。
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  邹继红说,40—55岁男性心脏血管里的斑块最不稳定,容易发生猝死,这个年龄段的球迷最好不要连续多场观看直播。熬夜看球还容易出现耳痛耳鸣、肠胃炎、腰椎紊乱、结膜炎急性发作等疾病,因而,球迷要做好充足的准备。白天注意休息、补眠,不要让身体长期处于“缺觉”状态;注意平衡膳食,适当选择一些酸味食物和高蛋白食物,减少啤酒和烧烤类食物的摄入。
  此外,看球赛时每隔一段时间起来活动活动,多喝水,做一做广播体操,提神醒脑,减少血栓的形成;准备一些眼药水,每隔半小时左右让眼睛休息一下,利用间隙强制眨眼,做做眼保健操,还可以喝枸杞菊花茶护眼。如果常常熬夜看球,最好能白天中午补觉,且适度运动,可保存体力。
  慧择网提醒:过度的宅在家中,是不好的表现,所以有时间多出去走走,对自己是很有好处的。
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