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那么活动时间是什么时候呢?研究指出,是晚上7-9点,但有些人已经习惯了清晨锻炼,那么,锻炼前最好空腹喝一大杯水,以补充水分,增加血容量,降低血粘度,稀释血液,然后在做运动,运动量也不宜过大,这样可以预防冠心病发作。
看了上面的介绍,下次您身边再有冠心病患者,千万记得提醒他们不要盲目进行早锻炼。如果一定要强身健体,也要选择耗时间地点,不可做剧烈运动,以免导致冠心病发作。
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