贷款 贷款攻略 新型贷款 预防乳腺增生 健康常识早知道
预防乳腺增生 健康常识早知道
  【摘要】乳腺增生原本是女性正常的身理现象。但是,如果发生经常性的乳房疼痛难忍并伴有肿块,就有可能引起乳腺增生疾病。因此,掌握一定预防常识,减少此类疾病的发病率,还是十分有必要的。
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  重疾保险有效预防女性乳腺增生疾病应该做到一下几点:
  1.健康的身体永远以良好的心态为支撑,保持心情舒畅和情绪乐观可减少各种乳腺疾病的发生。
  2.定期进行乳房检查。最佳检查时间为月经后第3-7天,方式有自查、触诊、钼钯等。
  3.减少流产,以降低乳腺增生的概率。
  4.提倡有规律的生活和适量运动。工作中应劳逸结合,保持充足的睡眠,尽量不熬夜;平日加强锻炼,跑步、扩胸运动都是不错的美胸方法。
  5.母乳喂养。产后不哺乳或哺乳时间不足8个月的女性,容易造成乳汁淤积,患乳腺疾病的概率相对较高。
  6.避免激素药物,少用美容产品。
  7.胸罩的佩戴要适宜,不可过紧或佩戴有挤压隆胸效果的胸罩,这会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。
  8. 良好的饮食习惯。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,减少高能量食品及补品的摄入。蜂胶、蜂王浆、花粉等含激素的口服液,需遵医嘱服用。尤其是处于更年期的人,不要乱用补品,刻意改变雌激素分泌。
  慧择提示:现代女性所承担的社会角色越来越重要,压力也越来越大。在社会与家庭之间不断穿梭的都市白领们,更应该多关心一下自己的健康问题。以下是慧择网推荐的女性防癌保险,希望女性朋友都能健康无忧!
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