贷款 贷款攻略 新型贷款 三大建议教你轻松徒步游
三大建议教你轻松徒步游
  【摘要】一到放假,很多人就按耐不住自己蠢蠢欲动的心,纷纷组织户外郊游。如何在跋山涉水间既保存体力又放松身心,是驴友们都很关心的问题。下面分享的是一位资深驴友的经验之谈,希望对大家有所裨益。
  户外有风险,您需要一份户外运动保险!
  户外运动险1.防晒
  即将进入夏季的五月也是阳光相当猛烈的,防晒是必须放在比较重要的位置。一般来说,队伍在早晨出发,到达出发地点已经是将近中午,队伍前进时间不长,已经是正午时分。这个时候的气温最高,骄阳似火,阳光中的紫外线特别强烈,长时间暴露在烈日下,紫外线可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。
  应对措施:
  高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
  2.及时补水
  很多饮料广告中,在运动中或休息时,往往拿起一瓶饮料一饮而尽,看起来很解渴,实际上从运动生理学的角度上来说,是非常不科学的。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。
  应对措施:
  少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。
  3.穿吸汗快干衣物
  夏季户外运动大量出汗,衣服很快就湿透了,很多人到达目的地以后,往往任凭衣服湿着,企图靠自己的体温把衣服烤干。这样做是极其有害的,长此以往,会引发风湿或关节炎等疾病。
  应对措施:
  参加活动前,在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套,到了目的地以后,即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候,在风很大的情况下,如果休息的时间较长,要及时穿上外套,否则风会把身体的热量大量带走,人的身体冷热交替,很容易引发疾病。
  为方便汗水挥发和散热,去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装,最佳的是快干并防紫外线的衣服,裤腿最好可以拆卸下来。
  慧择提示:以上是徒步旅行需要注意的部分事项。请驴友们出游前备齐装备,做好全面保障工作。另外,户外运动,安全第一,选购一款有针对性的保险十分必要。这里推荐一款,仅供参考。
产品名称:美亚“畅游神州”境内旅游保障计划(计划一)
推荐指数:
作为保障最全面的一款户外运动保险,几乎适合所有旅游项目需要。
1、旅行意外保险金20万元,意外医疗保险金3万元,住院津贴50元/天;
2、承保旅途中的高原反应、中暑等急性病保险金1000元;
3、提供24小时紧急救援服务;承保恐怖分子行为造成的意外伤害。
               20 元起   美亚“畅游神州”境内旅游保障计划(计划一)
undefined
新型贷款 更多

快速申请

同意《百度金融服务条款》 快速申请

热门贷款

×
您在哪个城市工作
机构仅办理当地工作人士申请
全国
北京
其他城市