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预防胆囊癌要注意饮食习惯
  【摘要】预防胆囊癌要注意饮食习惯有哪些?目前胆囊癌的发病机理仍不清楚,预防胆囊癌要从改变不健康的生活习惯做起。合理饮食是预防胆囊癌的关键之一。
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  1、要养成良好的饮食习惯,少吃辛辣食品,控制食物中的脂肪含量及总热量,少吃油腻食品,不饮烈性酒。
  重疾险2、研究发现,吃烧烤肉食较多者易患胆囊癌,所以应尽量少吃或者不吃。
  3、每晚喝一杯牛奶或早餐时进食一个鸡蛋,可以促进胆囊进行定时收缩和排空,以减少胆汁在胆囊中的停留时间,加强胆囊的收缩功能,可以有效预防胆囊癌。但已经患有胆囊疾病的人要注意少吃此类食物,否则可能会诱发胆囊炎的急性发作。
  4、研究发现,不吃早餐会增加胆囊癌的发病几率,所以一定要才吃早餐。不吃早餐的人,是胆囊癌高发的人群。一夜的睡眠后人们胆囊中潴留了大量的胆汁,不及时进餐胆囊会受到激但无法分泌,长此以往会诱发胆囊癌。
  5、据相关统计发现,经常喝茶的人,胆囊癌的发病风险将降低44%。因为茶中含有的某些化学物质或可防止细胞异常生长,能降低胆囊癌的发病几率。研究发现茶叶尤其是绿茶,可以有效地抑制胆囊癌细胞的增殖和扩散。
  6、有助于预防胆囊癌的食物
  (1)鱼类及海产类食物有助于清胆利湿、溶解结石,能减少胆囊癌发病的危险;
  (2)富含纤维素、维生素A和维生素C的蔬菜和水果,是保护胆囊健康的常见食物;
  (3)葱类蔬菜对胆囊癌有一定预防作用,其中大蒜头和洋葱对胆囊的保护作用尤为显着;
  慧择提示:预防胆囊癌应保持良好的生活习惯,调整合理的膳食结构,避免食用过多的高胆固醇、高饱和脂肪的食物,提倡低脂、低胆固醇、高维生素C和高纤维素的饮食,及时发现和控制高血脂症、高血压和糖尿病,避免多次怀孕,加强运动锻炼,维持正常体重。 
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