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滑雪必知技巧与步骤
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  【导读】对于首次滑雪的朋友来说,对滑雪相关技巧与步骤的学习很重要。要想在首次滑雪中做到从容不迫,需要在事先做好充分的知识准备。
  滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群。
  慧择网基本过程如下:
  1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。
  2)下一步,应该在缓坡上里看系,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时,您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。
  3)雪板呈V形,既两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两只板的内钢边-立刃,以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动。
  4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
  5)下一步,保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲向山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态,以上的动作过程,就是人们称之为的犁式摆动回转。
  6)接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,而无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。
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  7)这一技术不断地练习和实践。在这一阶段,人们可以完美地控制雪板,并可以在较陡的场地条件下滑雪。这种技术人们称之为平行滑行及小摆动转弯。相应的竞技运动则是此种技术的更高发展。这也是一种中断沿弧滑行状态。
  8)这种运动中所使用的是一种相对较宽,但始终都还是平行的雪板。通过对身体的牢固控制,滑出Carving。
  看了慧择小编的介绍之后,你是否对滑雪运动有了更多的了解呢?2011滑雪季现正整装待发,你准备好了吗?Let's go!
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