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滑雪装备攻略
  户外有风险,您需要一份户外运动保险!
  【导读】又到了滑雪的最佳季节,不少向往滑雪运动的人已开始蠢蠢欲动了。对于第一次滑雪的朋友来说,事先准备工作不可少。下面将针对滑雪的装备攻略进行详细介绍,以供参考。
  滑雪需要的装备:
  滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租,一般的游慧择网客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。
  第一、滑雪板。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻而价格便宜,但易受潮变形,故使用前应该涂抹特制油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。
  第二、滑雪杖。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算,最长不过肩,最短不低于胁下。可将于穿过皮手环,握杖挥动称手为佳。
  第三、固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置,,在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱,因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
  第四、滑雪装。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵,因此一般只需购买实用的普通衣物即可。
  第五、滑雪靴。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。
  第六、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
  冰雪运动正当时 关节损伤要当心
  这个冬天格外的寒冷,但对于冰雪运动的爱好者来说,却能从他们身上感受到火一样的热情。
  对目前许多冰雪运动的爱好者来说,接触的年龄大,训练不系统,技术水平低是一个不争的事实,然而,许多人却明显忽略了这一点,高估自身的能力,追求飞驰而下的快感,安全被抛在脑后,最终却被伤病所困扰。
  在滑雪时膝关节是最容易受到伤害的部位。由于踝关节在滑雪鞋内得到良好的保护,膝关节就成了高速运动的身体与相对固定的小腿之间的节点,各种方向的暴力损伤都会在此处得到体现,比如:膝关节骨折、侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、半月板损伤等等伤害。虽然按照目前的医疗水平,这些损伤都可以得到有效的治疗,比如骨折内固定、韧带修复或重建、半月板修复或切除等,但毕竟还是有相当一部分人不能恢复到原有的运动能力。
  在此,向广大冰雪运动爱好者提出几点建议:
  1.正视自己的能力,不要挑战难度;
  2.运动前做好热身活动,减轻肌肉黏滞性;
  3.掌握保护自身的技巧,尽力避免伤害;
  4.一旦受伤,尽快就诊检查,避免贻误时机。
  滑雪讲究是一种速度的快感,因此保障措施不能少,以免出现意外。
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