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温泉旅游的游记攻略
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  【导读】目前,温泉作为养生、缓解压力的旅游场所,已然被大多数人接受。很多人看到温泉的相关介绍均会跃跃欲试,但第一次泡温泉难免会有一些不解之处。下面将详细为您介绍温泉旅游的游记攻略,希望对您有所帮助。
  泡温泉形式的多样化对都市游客减轻压力、保健有一定的作用,如超声波水力按摩温泉、林温泉、石温泉、花草温泉、酒温泉、咖啡温泉、慧择网瀑布温泉、冲喷温泉等。但在外出泡温泉时一定要做好充分的准备。
  装备:游泳衣和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品,密实的胶袋可防止泉水浸湿衣物;保健眼药水能有效保护泳者的双眼。温泉一般都有循环使用的游泳衣,消过毒可以放心使用;如不习惯别人用过的,可自带:别带太好的泳衣,温泉水中有硫磺,对泳衣有损伤,衣服也会变色;拖鞋、毛巾、浴巾、包括女子挽头发的、食物、饮料,基本温泉都有,不用带。
  泡温泉看似简单,但也并非人人都懂得怎样科学地泡。一位温泉工作者说,泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正达到释放身心压力。而且,泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
  有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次最好不超过20分钟,起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。
  此外,专家提醒,患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养;饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡;酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外;长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍做休息,待体力恢复后再行浸泡;泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要记得及时喝水补充。
  浸泡温泉泡至全身出汗为好,但勿大汗淋漓,且冬季浸泡后离池时,应注意保暖防止感冒。
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